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A Piscina


   Quando o Colégio Santo Antônio ocupou suas novas instalações, uma pergunta que se ouvia da parte das pessoas que nos procuravam era: “tem piscina?” Tão frequente era a pergunta que levou o projeto à revisão. Construiu-se a piscina. Medindo 7,5m x 15m, tem o piso nivelado e sua profundidade é de 1,30m. Oferece, assim, mais tranquilidade aos alunos nas sessões de recreação e aos membros da comunidade que participam da hidroginástica ou das aulas de natação. A água é tratada com ozônio, que a deixa inodora, incolor, 100% tratada e livre de bactérias.

                      

Natação  

  A natação é um dos esportes mais completos, sendo acessível a todas as pessoas, independentemente da idade. Diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares, trabalha toda a musculatura do corpo, ajuda na queima de calorias e é uma grande aliada no combate ao estresse.
  O Colégio tem uma equipe de natação, bicampeã entre os colégios participantes do Festival de Escolas de Natação (FEN), evento promovido pela Federação de Desportos Aquáticos de Brasília (FDA-DF).

ABERTA À COMUNIDADE.

Informações sobre valores e horários de natação para crianças no telefone (61) 3627-3516.

 

Hidroginástica

 

   A hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida. Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, ela pode ser praticada por jovens, atletas e pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.

   Por ser um exercício mais seguro em comparação às modalidades de alto impacto, já que a água acentua o impacto das reações, a hidroginástica é muito praticada por pessoas com desvios posturais e dores articulares e na coluna. Também pode ser feita por pessoas com obesidade, indivíduos que possuem alguma patologia e por também grávidas, mas sempre sob orientação médica. Mesmo não sabendo nadar é possível realizar uma boa atividade e obter resultados com os exercícios.

   Muitos são os benefícios que temos com a prática regular e bem orientada. A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório; aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular; e fortalece inúmeras musculaturas. Tudo isso sem causar impacto nas articulações, por ser feita dentro da água.

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Horários da Natação Adulto

Terça e quinta-feira - 07h30

Segunda, quarta e sexta-feira - 19h

Segunda, quarta e sexta-feira - 19h50

Segunda, quarta e sexta-feira - 20h40

 

Horários da Hidroginástica

Segunda, quarta e sexta-feira - 07h30

Segunda, quarta e sexta-feira - 18h10

 

 

 

 

 

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